Sim, você pode reduzir o risco de trabalho de parto e parto prematuros. Alguns fatores de risco são coisas que você não pode mudar, como ter um parto prematuro em uma gravidez anterior. Outras são coisas sobre as quais você pode fazer algo, como parar de fumar.
Aqui está o que você pode fazer para reduzir o risco de trabalho de parto prematuro e parto prematuro:
Obtenha um peso saudável antes da gravidez e ganhe a quantidade certa de peso durante a gravidez . Converse com seu médico sobre a quantidade certa de peso para você antes e durante a gravidez.
Não fume, não beba álcool, use drogas de rua ou abuse de medicamentos controlados. Pergunte ao seu provedor sobre programas que podem ajudá-lo a parar.
Vá para o seu primeiro check-up de cuidados pré-natais assim que achar que está grávida. Durante a gravidez, vá a todos os exames de pré-natal, mesmo se estiver se sentindo bem. O cuidado pré-natal ajuda o seu provedor a garantir que você e seu bebê sejam saudáveis.
Faça tratamento para problemas crônicos de saúde, como hipertensão, diabetes, depressão e problemas de tireoide . A depressão é uma condição médica em que fortes sentimentos de tristeza duram muito tempo e interferem em sua vida diária. Precisa de tratamento para melhorar. A tireóide é uma glândula do pescoço que produz hormônios que ajudam o corpo a armazenar e usar a energia dos alimentos.
Proteja-se contra infecções. Converse com seu provedor sobre vacinas que podem ajudar a protegê-lo de certas infecções. Lave as mãos com água e sabão após usar o banheiro ou assoar o nariz. Não coma carne crua, peixe ou ovos. Faça sexo seguro. Não toque no cocô do gato.
Reduza seu estresse. Coma alimentos saudáveis e faça algo ativo todos os dias. Peça ajuda à família e aos amigos em casa ou no cuidado de outras crianças. Obtenha ajuda se seu parceiro abusar de você. Converse com seu chefe sobre como diminuir o estresse no trabalho.
Espere pelo menos 18 meses entre o parto e a gravidez novamente. Use métodos anticoncepcionais até que você esteja pronta para engravidar novamente. Se você tem mais de 35 anos ou teve um aborto espontâneo ou natimorto , converse com seu médico sobre o tempo de espera entre as gestações. O aborto espontâneo é a morte de um bebê no útero antes das 20 semanas de gravidez. Natimorto é a morte de um bebê no útero após 20 semanas de gravidez.
